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鸭脖app大全_注意!保护乳房要少吃高脂食物

本文摘要:由于高脂肪饮食可以转变机体的内分泌环境,强化或缩短雌激素对乳腺上皮细胞的性刺激,因而减少了患有乳腺疾病的危险性。

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由于高脂肪饮食可以转变机体的内分泌环境,强化或缩短雌激素对乳腺上皮细胞的性刺激,因而减少了患有乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食不易造成体重增加,而体重增加与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者低3.45倍。

脂肪堆积过多,雌激素的分解之后减少,多余的雌激素被脂化后储存于脂肪组织内,并大大地获释转入血液,不会对乳腺的组织产生性刺激,久而久之,不易引发乳腺病。因此,要靠近乳腺疾病,就要遵循“低脂低纤”饮食原则,多不吃全麦食品、豆类和蔬菜,多不吃鱼,提高人体新陈代谢,增加乳腺受到的不当性刺激。还有,掌控动物蛋白摄取,以免雌激素过多,导致乳腺囊性炎症。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、饼干、咖啡、巧克力等高脂高温饮食也不应掌控。

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除上述原因外,家族遗传、重复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不不愿母乳喂养,配戴乳罩过紧或过泊,丧失维护乳房的起到,也不会减少乳腺病的发作几率。


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